BMJ：醫護人員多睡一小時(shí)，新冠感染降低12%！
導語(yǔ)：新冠抗疫期間，長(cháng)期高壓高風(fēng)險的工作狀態(tài)導致的失眠、倦怠，會(huì )反之進(jìn)一步增加醫護人員受感染的風(fēng)險。
全球新冠疫情大流行期間，前線(xiàn)醫護人員在抗擊疫情中發(fā)揮著(zhù)重要作用。
有研究顯示，相比于普通醫護人員來(lái)說(shuō)，奮斗在一線(xiàn)的醫護人員感染COVID-19風(fēng)險高出1.8倍至3.3倍。
而同時(shí)我們也認識到，睡眠障礙，職業(yè)倦怠等造成的身體慢性疲勞可增加傳染病的感染風(fēng)險。
而這些因素是否也會(huì )增加COVID-19感染風(fēng)險，目前還沒(méi)有研究明確。
近期，發(fā)表在BMJ Nutrition Prevention & Health上的一項研究表明，失眠、睡眠中斷和日常倦怠不僅增加醫護人員COVID-19感染風(fēng)險，還可加重COVID-19感染，并導致更長(cháng)的恢復期。
在這項研究中，研究人員對來(lái)自2020年7月17日至2020年9月25日全球6個(gè)國家，法國、德國、意大利、西班牙、英國和美國的2884名醫護人員進(jìn)行調查，評估了睡眠和日常倦怠是否是感染COVID-19的高危因素。
這些醫護人員主要來(lái)自重癥監護，急診醫學(xué)以及內科醫學(xué)等領(lǐng)域，并反復暴露在COVID-19感染患者中。
研究人員收集了所有醫護人員的個(gè)人生活資料，包括生活方式、健康狀況、藥物使用和膳食補充劑的使用等詳細資料，另外還收集在過(guò)去一年中夜間和白天小睡的睡眠時(shí)間；是否存在睡眠問(wèn)題，工作倦怠以及工作場(chǎng)所接觸COVID-19感染的情況。
研究結果顯示，在所有納入研究的醫護人員中，有568名醫護人員感染COVID-19。夜間睡眠時(shí)間平均在7小時(shí)以下，但超過(guò)6小時(shí)。
約1/4的COVID-19感染者出現夜間入睡困難，而未感染者夜間入睡困難發(fā)生率大約為1/5。
另外，調整混雜因素后統計分析，夜間睡眠時(shí)間每增加1小時(shí)，感染COVID-19的幾率就會(huì )降低12%。
與那些沒(méi)有睡眠問(wèn)題的人相比，失眠、睡眠中斷和日常倦怠的醫護人員感染COVID-19的幾率高88%。
與那些沒(méi)有任何倦怠的醫護人員相比，那些每天都會(huì )出現倦怠的醫護人員感染COVID-19的可能性要高出2倍，而且感染者情況更加嚴重，需要更長(cháng)的恢復期。
綜上，夜間睡眠不足，嚴重的睡眠問(wèn)題和高度的職業(yè)倦怠可能是一線(xiàn)醫護人員感染COVID-19的高危風(fēng)險因素。
因此，如果出現職業(yè)倦怠，則需要高質(zhì)量的睡眠，以防止倦怠及其后果。
所以，有必要采取措施，更合理地評估醫護人員工作壓力，優(yōu)化輪休制度，保證職業(yè)安全。
原始出處Hyunju Kim1,2, Sheila Hegde3,4, Christine LaFiura5, Madhunika Raghavan5, Eric Luong6, Susan Cheng6, Casey M Rebholz1,2 and Sara B Seidelmann7,8.COVID-19 illness in relation to sleep and burnout, BMJ Nutrition Prevention & Health, DOI: 10.1136/bmjnph-2021-000228
來(lái)源：梅斯醫學(xué)綜合報道
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